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| 山行目的 | 頑張る縦走とランプの宿でゆっくり | | 集合場所・時間 | 3/21松本前泊、名古屋発17：40、18：40
3/22松本7：35〜8：25茅野、9：20〜10：19
3/23渋の湯10：35〜11：25茅野、12：11〜12：54松本（13：08〜）
松本15：53、16：54、17：52〜20：07名古屋 | | 行動予定 | 1日目
北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅 11:00 - 11:14 縞枯山荘 - 11:20 雨池峠 - 12:03 縞枯山 12:23 - 12:41 鞍部 - 13:03 茶臼山 13:13 - 13:41 中小場 - 13:54 大石峠 - 14:07 麦草峠 - 14:09 麦草ヒュッテ 14:19 - 15:29 丸山 15:39 - 15:55 高見石小屋 （1泊）
2日目
高見石小屋 07:30 - 07:44 賽の河原 08:04 - 09:10 渋の湯 - 09:14 渋の湯駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 3/22開始が11：10までに出発できないなら、五辻経由で出逢いの辻まで下る（縞枯山、茶臼山は中止）。強風時も同様。
むぎくさヒュッテから丸山方面が踏み跡なければ、天狗の庭経由で宿まで行く。
| | 注意箇所・注意点 | 稜線上の強風、踏み跡のないところ | | 食事 | 1日目昼食持参、2日目昼は茅野駅付近 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 靴, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, カメラ |
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