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| 山行目的 | ロングルートを歩く | | 行動予定 | 日の出公園 06:00 - 06:06 姫越山登山口 - 08:18 姫越山 - 08:54 唐人殺し峠 - 09:22 座佐の高 - 10:23 八幡神社 - 10:27 座佐池入口 - 10:53 たまご浜 - 12:16 座佐池 - 12:56 三等三角点 座佐 - 15:06 芦浜 - 15:12 ショートコース分岐 - 15:43 芦浜峠 - 16:30 近畿自然遊歩道分岐 - 17:17 塩浜山村広場 - 17:51 登山口 - 18:07 姫越山登山口 - 18:13 日の出公園
| | 緊急時の対応・ルート | 計画の遅れ、体調など、状況により近畿自然歩道は割愛し下山。 | | 食事 | 飲料水1L 行動食2回分、非常食1回分 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, ツェルト, ストック, 補助ロープ30m, ソーンスリング2本, カラビナ2-3枚 |
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