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| 山行目的 | 夏山縦走 | | 集合場所・時間 | 武蔵小杉駅11時30分 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 03:00 - 04:12 高瀬ダム - 04:36 不動沢 - 04:46 濁沢 - 05:52 権太落シ - 06:48 中休み 06:58 - 07:42 三角点 - 08:47 烏帽子小屋 09:17 - 10:29 三ッ岳 - 11:27 野口五郎小屋 - 11:39 野口五郎岳 - 12:00 竹村新道分岐 - 13:04 東沢乗越 - 13:41 水晶小屋 - 14:11 水晶岳 (2974m) - 14:33 水晶小屋 - 14:55 ワリモ北分岐 - 15:13 ワリモ岳 - 15:42 鷲羽岳 - 16:19 伊藤新道分岐 - 16:23 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 05:00 - 06:46 双六小屋 - 07:23 樅沢岳 - 07:49 硫黄乗越 - 08:20 左俣岳 - 08:26 左俣乗越 - 09:31 千丈沢乗越 - 10:39 槍ヶ岳山荘 - 11:00 槍ヶ岳 12:00 - 12:13 槍ヶ岳山荘 - 12:35 殺生ヒュッテ分岐 - 12:36 殺生ヒュッテ （1泊）
3日目
殺生ヒュッテ 06:00 - 06:18 ヒュッテ大槍分岐 - 06:50 氷河公園分岐 - 07:19 水俣乗越分岐（大曲） - 07:37 ババ平 - 07:57 槍沢ロッジ - 08:15 二ノ俣 - 08:21 一ノ俣 - 08:57 横尾山荘 - 09:40 新村橋 - 09:48 迂回路分岐 - 09:50 徳澤園 - 10:29 徳本峠分岐 - 10:32 明神 - 11:06 小梨平 - 11:10 ビジターセンター - 11:12 河童橋 - 11:18 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | ブナ立尾根in 上高地out | | 緊急時の対応・ルート | 新穂高orピストン | | 注意箇所・注意点 | 雪渓通過あり | | 食事 | パスタ 2
ご飯 2
ラーメン2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ |
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