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| 山行目的 | 四阿山に登頂（ももの百名山22座目） | | 行動予定 | 登山口 06:00 - 07:31 里宮 - 09:07 分岐 - 09:25 四阿山 - 09:30 四阿山三角点 - 09:37 四阿山 - 09:49 分岐 - 10:43 里宮 - 11:40 登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ハードシェル, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 水筒（保温性）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, ストック, カメラ |
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