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| 行動予定 | 1日目
賽の河原 10:50 - 10:52 大門沢方面分岐 - 12:17 牛首山 12:27 - 12:42 扇山 13:12 - 15:26 真教寺尾根分岐 15:36 - 15:49 赤岳 - 15:50 赤岳頂上山荘 （1泊）
2日目
赤岳頂上山荘 07:00 - 07:01 赤岳 07:21 - 07:22 赤岳頂上山荘 - 08:17 大天狗 08:27 - 09:22 小天狗 09:32 - 10:24 真教寺尾根方面分岐 10:34 - 10:52 赤岳県界尾根登山口 - 11:12 サンメドウズ清里スキー場/清里テラス
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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