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| 山行目的 | 積雪期縦走の下見 | | 集合場所・時間 | 宮妻キャンプ場跡 5:30 | | 行動予定 | 宮妻峡キャンプ場 06:00 - 08:30 水沢峠 - 09:07 水沢岳 - 10:06 岳峠 - 10:30 雲母峰分岐 - 10:32 大滝下降点 - 10:48 鎌ヶ岳 - 10:57 大滝下降点 - 11:02 雲母峰分岐 - 11:19 カズラ谷分岐 - 12:26 カズラ滝 - 12:39 宮妻峡キャンプ場
| 行動予定
（自由記述） | 5:30宮妻峡駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 注意箇所・注意点 | 鎌尾根の滑落
シャリバテ
など | | 食事 | 行動食 ➕ 非常食 | | その他 | 近郊登山の準備 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, 日よけ帽子, 靴, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック ※各自判断, カメラ |
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