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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:13 第三ベンチ - 08:54 富士見ベンチ - 09:31 合戦小屋 - 10:49 燕山荘 - 11:19 燕岳 - 11:44 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 06:00 - 06:27 蛙岩 - 07:53 喜作レリーフ - 07:59 分岐 - 08:35 大天荘 - 08:46 大天井岳 - 08:52 大天荘 - 09:26 大天井ヒュッテ - 09:50 貧乏沢のコル - 11:29 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 06:00 - 06:16 西岳 - 06:24 ヒュッテ西岳 - 07:34 水俣乗越 - 09:49 ヒュッテ大槍 - 10:40 槍ヶ岳山荘 - 11:06 槍ヶ岳 - 11:22 槍ヶ岳山荘 - 11:53 ヒュッテ大槍 （1泊）
4日目
ヒュッテ大槍 06:00 - 06:26 ヒュッテ大槍分岐 - 07:06 氷河公園分岐 - 07:42 水俣乗越分岐（大曲） - 08:05 ババ平 - 08:30 槍沢ロッジ - 08:53 二ノ俣 - 09:00 一ノ俣 - 09:45 横尾山荘 - 10:39 新村橋 - 10:49 迂回路分岐 - 10:52 徳澤園 - 11:41 徳本峠分岐 - 11:45 明神 - 11:53 明神池 - 12:38 岳沢登山口 - 12:54 河童橋 - 13:01 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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