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| 山行目的 | 景色を楽しむ | | 集合場所・時間 | 8:12武蔵五日市駅集合 | | 行動予定 | 都民の森 09:30 - 09:41 昆虫館 - 10:08 鞘口峠 10:18 - 11:13 見晴し小屋 11:23 - 12:11 三頭山西峰 12:21 - 12:35 ムシカリ峠 - 12:38 三頭山避難小屋 - 12:49 大沢山 - 13:02 都民の森分岐 13:12 - 14:12 槇寄山 14:22 - 14:24 西原峠 - 15:25 登山口 15:35 - 15:55 仲ノ平 - 16:01 数馬の湯
| | 緊急時の対応・ルート | 三頭山周遊して都民の森下山 | | 食事 | 昼食・行動食持参 | | 計画書の提出先・場所 | 青梅警察署
〒198-0032
東京都青梅市野上町4丁目6番地3
電話：0428-22-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 【登山】<br />雨蓋：ポーチ1 防虫剤, 地図 コンパス ライター<br /> ポーチ2 アームカバー 手袋 日焼け止め 休憩セット<br /> 救急セット（傷薬, 内服薬, ヘッドライト, ツェルト） <br /> 行動食<br /> ザックカバー<br />上：テルモス<br /> 食事, ブキ, 燃料・ベニヤ板・風防版（牛乳パック）<br />中：ハイドレーション<br />下：傘 雨セット（ジャケット, ズボン＋ビニール, スパッツ, 手袋）<br /> 防寒具（ウール手袋, バラクラバ, ダウン系） <br />右側面：ドリンクボトル<br />左側面：座布団 |
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