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| 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:06 滝見橋 - 09:10 笊ヶ岳登山口 - 10:00 鉄塔 - 10:15 鉄塔下 - 10:42 管理道交差点 - 11:12 小石下 - 12:29 清水平 - 13:09 蕨段 - 14:26 駒鳥池 - 15:07 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 08:00 - 08:56 千枚岳 - 09:38 丸山 - 10:05 悪沢岳 - 10:29 コル - 11:05 中岳 - 11:58 荒川小屋 - 12:31 大聖寺平 - 14:13 赤石岳 - 14:52 コル - 15:18 百間平 - 15:54 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 08:00 - 09:18 中盛丸山 - 10:01 小兎岳 - 10:49 兎岳 - 11:22 聖兎のコル - 12:46 前聖岳 - 12:58 奥聖岳 - 13:12 前聖岳 - 13:52 小聖岳 - 14:29 薊畑 - 14:46 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:08 岩頭 - 07:41 南岳 - 08:23 竹内門 - 09:10 茶臼小屋 - 09:50 茶臼岳 - 10:03 仁田池 - 10:22 希望峰 - 10:42 コル - 11:21 易老岳 - 12:00 三吉平 - 13:02 イザルガ岳分岐 - 13:10 光小屋 - 13:16 信濃俣分岐 - 13:26 光岳 - 13:33 信濃俣分岐 - 13:37 光小屋 （1泊）
5日目
光小屋 06:00 - 06:07 イザルガ岳分岐 - 06:43 三吉平 - 07:37 易老岳 - 07:51 三角点 - 09:16 面平 - 10:23 易老渡 - 11:48 弁天岩 - 12:20 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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