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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:20 - 06:59 弁天岩 - 08:32 易老渡 - 10:33 面平 - 13:08 三角点 - 13:31 易老岳 - 14:10 三吉平 - 15:12 イザルガ岳分岐 - 15:20 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:00 - 06:06 信濃俣分岐 - 06:16 光岳 - 06:23 光石 - 06:37 光岳 - 06:44 信濃俣分岐 - 06:48 光小屋 - 06:55 イザルガ岳分岐 - 07:31 三吉平 - 08:25 易老岳 - 09:00 コル - 09:36 希望峰 - 09:55 仁田池 - 10:17 茶臼岳 - 10:39 茶臼小屋 - 11:43 竹内門 - 12:35 南岳 - 12:54 岩頭 - 13:36 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 07:00 - 07:30 薊畑 - 08:30 小聖岳 - 09:41 前聖岳 - 09:53 奥聖岳 - 10:07 前聖岳 - 10:54 聖兎のコル - 11:35 兎岳避難小屋 - 11:48 兎岳 - 12:29 小兎岳 - 13:19 中盛丸山 - 14:06 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 06:00 - 07:03 百間平 - 07:32 コル - 08:36 赤石避難小屋 - 08:41 赤石岳 - 09:48 大聖寺平 - 10:13 荒川小屋 - 11:47 中岳 - 11:51 荒川中岳避難小屋 - 12:12 コル - 12:56 悪沢岳 - 13:13 丸山 - 13:43 千枚岳 - 14:15 千枚小屋 （1泊）
5日目
千枚小屋 06:00 - 06:24 駒鳥池 - 07:11 蕨段 - 07:34 清水平 - 08:24 小石下 - 08:42 管理道交差点 - 09:08 鉄塔下 - 09:18 鉄塔 - 09:47 笊ヶ岳登山口 - 09:50 滝見橋 - 09:58 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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