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| 行動予定 | 久住登山口 08:30 - 08:33 長者原ビジターセンター - 08:41 寒ノ地獄 - 09:32 指山遊歩道分岐 - 10:02 雨ヶ池越 - 10:28 雨ヶ池越分岐 - 10:38 坊ガツル - 10:54 法華院温泉山荘 11:54 - 12:10 雨ヶ池越分岐 - 12:43 雨ヶ池越 - 13:04 指山遊歩道分岐 - 13:39 寒ノ地獄 - 13:43 長者原ビジターセンター - 13:46 久住登山口
| | 食事 | セブン弁当各1食
カップ麺2人で1つ
シュークリーム1個
大福1個
チップスター小1個
じゃがりこ1個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | トランクス, Tシャツ, WIC.ドライタッチ ロングスリーブシャツ, ウインドブレーカー（ワークマン）, ズボン（ワークマン、厚手）, ベルト・サスペンダー, 靴下, 防寒着（シャミースジャケット、ライトシェルアウタージャケット、イグニスダウン パーカ）, 着替え（シャツ、トランクス、パンツ、ミッドウェア）, タオル, 登山靴, ゲイター, チェーンスパイク, グローブ, 帽子, 帽子用日除, ヘルメット, ポール, 手拭い, メガネ, サングラス, コンタクト, 目薬, ザック、ザックカバー、アタックザック, 雨具（ワークマン）・折りたたみ傘, レジャーシート、クッションシート, クリアボトル・ウォーターパック・浄水器, バーナー・ガス・風防, クッカー・食器・箸・スプーン・フォーク, コーヒードリッパー・コーヒー豆, ティッシュ・アルコールシート, ゴミ袋・ガベッジバッグ, 地図・コンパス, 温度計・ベル・笛, ナイフ, ライター, 歯ブラシ, 耳栓, ヘッドランプ・小型LEDランタン・ランタンシェード, モバイルバッテリー・各種コード・予備電池, ココヘリ, ウェアラブルカメラ・自撮り棒, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, 携帯トイレ・トイレットペーパー, 日焼け止め・リップクリーム・虫除け, 財布・現金（小銭）, 免許証・保険証, スマホ・Apple Watch・AirPods |
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