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| 行動予定 | 1日目
椹島 03:00 - 03:07 滝見橋 - 03:11 笊ヶ岳登山口 - 04:06 鉄塔 - 04:23 鉄塔下 - 04:53 管理道交差点 - 05:26 小石下 - 06:52 清水平 - 07:36 蕨段 - 09:02 駒鳥池 - 09:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 03:00 - 04:02 千枚岳 - 04:49 丸山 - 05:19 悪沢岳 05:29 - 05:56 コル - 06:33 荒川中岳避難小屋 - 06:38 中岳 - 07:37 荒川小屋 - 08:14 大聖寺平 - 10:07 赤石岳 10:17 - 12:04 富士見平 - 12:32 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 03:00 - 03:17 小尾根上のピーク - 04:50 樺段 - 06:04 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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