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| 集合場所・時間 | 6:00 一ノ鳥居苑地 駐車場集合（常時オープン） | | 行動予定 | 一ノ鳥居苑地 06:30 - 06:47 南登山口入口 - 06:52 南登山口 - 07:58 駒つなぎの場 08:08 - 09:11 西登山道分岐 09:21 - 09:35 南峰（飯縄神社） - 09:45 飯縄山 - 09:46 瑪瑙山分岐 - 10:16 霊仙寺山 10:26 - 10:59 瑪瑙山分岐 - 11:01 飯縄山 - 11:10 南峰（飯縄神社） 11:30 - 11:37 西登山道分岐 - 12:12 駒つなぎの場 12:22 - 12:59 南登山口 - 13:03 南登山口入口 - 13:17 一ノ鳥居苑地
| 行動予定
（自由記述） | 休憩は1時間に1回目安。
入浴 アソビーバ長野パーク
ジビエいいづな |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, レインウェア, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, ゲイター, 帽子, 靴, ザック, チェーンスパイク/軽アイゼン/アイゼン, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 時計, サングラス, タオル | | 共同装備品 | ツェルト, コーヒーセット |
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