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| 行動予定 | 1日目
祓川登山口駐車場 08:00 - 08:28 和田小屋 - 08:55 六合目 - 09:17 かぐら第1高速リフト分岐 - 09:20 下ノ芝 - 09:52 中ノ芝 - 10:04 上ノ芝 - 10:11 小松原分岐 - 10:17 田代分岐 - 10:20 神楽ケ峰 - 10:31 雷清水 - 11:18 苗場山 - 11:19 苗場山自然体験交流センター - 11:37 九合目 - 11:44 八合目 - 11:52 七合目 - 12:00 六合目 - 12:15 五合目 - 12:27 四合目 - 12:44 三合目登山口 - 13:16 小赤沢登山口 - 14:13 大赤沢バス停 - 15:02 見倉トンネル - 15:10 風穴駐車場 - 15:39 見倉橋 - 15:54 秋山郷結東温泉かたくりの宿 （1泊）
2日目
秋山郷結東温泉かたくりの宿 08:00 - 09:17 高野山ダム - 10:07 妙法育成牧場 - 11:00 中子ダム - 11:50 逆巻 - 11:59 道の駅 栄村ふるさと市 - 12:05 森宮野原駅 - 12:08 森宮野原駅入口 - 13:05 栄村口 - 14:02 森コース分岐 - 14:13 雨池三角点 - 14:34 松之山口分岐 - 14:53 天水山 - 15:33 三方岳 - 15:48 三方岳分岐 - 15:49 深坂峠 - 16:07 入道三角点 - 16:16 野々海峠 （1泊）
3日目
野々海峠 08:00 - 08:18 西マド湿原 - 09:06 菱ヶ岳分岐 - 09:13 須川峠 - 09:38 伏野峠 - 10:19 幻の池 - 10:39 宇津ノ俣峠 - 11:27 牧峠 - 12:07 大神楽三角点 - 12:15 梨平峠 - 12:37 光ヶ原分岐 - 12:47 関田峠 - 12:57 茶屋池分岐 - 12:58 筒方峠 - 13:29 黒倉山 - 13:33 久々野峠 - 13:46 鍋倉山 - 14:46 小沢峠 - 15:03 仏ヶ峰 - 15:35 仏ヶ峰登山口 - 16:10 風穴分岐 - 16:33 中古池 - 16:37 桂池 （1泊）
4日目
桂池 08:00 - 08:04 太郎清水 - 08:35 黒岩山 - 08:49 桂池分岐 - 09:31 ソブの池 - 09:35 中条分岐 - 09:50 富倉峠 - 10:13 林道上新田線分岐 - 10:19 涌井 - 10:25 信越トレイル分岐 - 11:22 涌井分岐 - 11:31 希望湖分岐 - 12:01 毛無山 - 12:19 毛無山分岐 - 12:20 希望湖 - 12:49 沼の原湿原入口 - 13:19 赤池ブナ林 - 13:23 信越トレイル分岐 - 13:25 赤池分岐 - 13:28 赤池 - 13:53 袴湿原 - 14:04 万坂峠 - 15:12 タングラムスキー場分岐 - 15:32 斑尾山 - 16:29 斑尾高原キャンピングパーク - 16:35 斑尾高原ホテル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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