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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 07:00 - 07:08 林道ゲート - 08:15 穂高平小屋 - 09:12 白出沢出合 - 11:00 重太郎橋 - 12:30 荷継小屋跡 - 15:08 穂高岳山荘 - 15:37 涸沢岳 - 15:55 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:45 奥穂高岳 - 05:12 穂高岳山荘 - 05:59 パノラマコース分岐 - 06:20 涸沢小屋 - 06:50 Sガレ - 07:04 ソーダラップ - 07:29 本谷橋 - 08:19 横尾山荘 - 09:03 一ノ俣 - 09:09 二ノ俣 - 09:38 槍沢ロッジ - 10:17 ババ平 - 10:46 水俣乗越分岐（大曲） - 11:44 氷河公園分岐 - 12:23 天狗原 - 13:53 氷河公園分岐 - 14:09 南岳 - 14:20 氷河公園分岐 - 15:02 中岳 - 15:29 大喰岳 - 15:40 飛騨乗越 - 15:57 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:00 - 04:23 槍ヶ岳 - 05:20 千丈沢乗越 - 06:25 左俣乗越 - 06:31 左俣岳 - 07:00 硫黄乗越 - 07:42 樅沢岳 - 08:05 双六小屋 - 10:02 三俣山荘 - 10:07 伊藤新道分岐 - 11:24 鷲羽岳 - 11:53 ワリモ岳 - 12:07 ワリモ北分岐 - 12:39 水晶小屋 - 13:13 水晶岳 (2974m) - 13:38 水晶小屋 （1泊）
4日目
水晶小屋 05:00 - 05:27 東沢乗越 - 06:48 竹村新道分岐 - 07:29 野口五郎小屋 - 08:27 三ッ岳 - 09:21 烏帽子小屋 - 09:48 烏帽子山頂分岐 - 10:06 烏帽子岳 - 10:16 烏帽子山頂分岐 - 10:42 烏帽子小屋 - 11:26 三角点 - 11:54 中休み - 12:30 権太落シ - 13:12 濁沢 - 13:22 不動沢 - 13:49 高瀬ダム - 14:57 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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