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| 行動予定 | 1日目
易老渡 06:30 - 08:44 面平 - 11:36 三角点 - 12:02 易老岳 - 12:45 三吉平 - 13:54 イザルガ岳分岐 - 14:03 光小屋 - 14:10 信濃俣分岐 - 14:21 光岳 - 14:29 光石 - 14:44 光岳 - 14:52 信濃俣分岐 - 14:56 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:19 イザルガ岳 - 06:26 イザルガ岳分岐 - 07:06 三吉平 - 08:06 易老岳 - 08:45 コル - 09:25 希望峰 - 09:40 仁田岳 - 09:53 希望峰 - 10:14 仁田池 - 10:38 茶臼岳 - 11:41 竹内門 - 12:27 上河内岳 - 12:59 南岳 - 13:20 岩頭 - 14:07 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:30 - 05:03 薊畑 - 06:10 小聖岳 - 07:29 前聖岳 - 08:13 小聖岳 - 08:54 薊畑 - 09:43 苔平 - 10:09 大木広場 - 11:29 西沢渡 - 12:20 聖光小屋 - 12:54 易老渡
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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