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| 集合場所・時間 | 6:00 家を出発
6:45 四十八滝運動公園駐車場
7:00 七ツ森駐車場
下山後、四十八滝駐車場から車で七ツ森駐車場へ | | 行動予定 | 堂ヶ森登山口 07:30 - 07:33 七ツ森駐車場 - 07:35 信楽寺跡 - 08:30 松倉山 - 09:31 撫倉山 - 09:47 境 - 10:12 大倉山 - 10:55 蜂倉山 - 12:08 鎌倉山 - 12:44 遂倉山 - 13:16 たがら森 - 13:39 登山口 - 13:44 鎌房橋東詰 - 13:58 四十八滝運動公園
| | 食事 | コンビニで購入 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 携帯トイレ, ザックカバー, 笛, 帽子, 即乾性タオル, スパッツ, 雨具（上）, 雨具（下）, 手袋, 予備も, 行動食, 食料, 水, ポカリ, お茶, コーヒー, ウィンドブレーカー, スマホ, テーピングキット, ファーストエイドキット, 医薬品, カメラ, マクロレンズ, 筆記具, 保険証, 時計, ティッシュ, 計画書, トレッキングポール（細いの）, 1/25000地形図, コンパス, ツェルト, ライター, ガムテープ, クマ避けスプレー, クマ避けペットボトル, 収穫袋 | | 装備備考 | 革靴です |
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