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| 行動予定 | 女神茶屋 06:00 - 06:18 竜源橋 - 08:38 蓼科山荘 - 09:08 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:10 蓼科山 - 09:12 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:55 2,113m三角点 - 10:36 女神茶屋
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, チェーンスパイク, 軽アイゼン |
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