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| 山行目的 | 無雪期縦走 | | 集合場所・時間 | 七倉山荘駐車場午前5時 | | 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 06:30 - 07:00 不動沢 - 07:13 濁沢 - 08:35 権太落シ - 09:45 中休み - 10:40 三角点 - 12:01 烏帽子小屋 - 12:31 烏帽子山頂分岐 - 12:51 烏帽子岳 - 13:02 烏帽子山頂分岐 - 13:31 烏帽子小屋 - 15:01 三ッ岳 - 16:13 野口五郎小屋 （1泊）
2日目
野口五郎小屋 06:00 - 06:15 野口五郎岳 - 06:51 真砂岳 - 07:03 竹村新道分岐 - 08:23 東沢乗越 - 09:09 水晶小屋 - 09:47 水晶岳 - 10:15 水晶小屋 - 10:43 ワリモ北分岐 - 11:06 ワリモ岳 - 11:42 鷲羽岳 - 12:28 伊藤新道分岐 - 12:33 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 06:00 - 07:08 三俣蓮華岳 - 07:33 丸山 - 08:17 双六岳 - 09:01 双六小屋 - 09:47 樅沢岳 - 10:20 硫黄乗越 - 10:59 左俣岳 - 11:07 左俣乗越 - 12:28 千丈沢乗越 - 13:53 槍ヶ岳山荘 - 14:19 槍ヶ岳 - 14:35 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 07:00 - 07:27 殺生ヒュッテ分岐 - 07:51 ヒュッテ大槍分岐 - 08:31 氷河公園分岐 - 09:07 水俣乗越分岐（大曲） - 09:30 ババ平 - 09:55 槍沢ロッジ - 10:18 二ノ俣 - 10:25 一ノ俣 - 11:10 横尾山荘 - 11:37 奥又白谷仮設橋 - 11:54 新村橋 - 12:04 迂回路分岐 - 12:07 徳澤園 - 12:12 徳澤ロッヂ - 12:58 徳本峠分岐 - 13:02 明神 - 13:44 小梨平 - 13:49 ビジターセンター - 13:51 河童橋 - 13:58 上高地バスターミナル
| | 注意箇所・注意点 | ブナ立尾根手前の濁沢の渡渉地点 | | 食事 | 食料4食、行動食4食、水2ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具、ファーストエイドキット、ストック、防寒着、ヘッドライト、バーナー、コンパス、地図、予備バッテリー、チェルト、テント、シェラフ、エアマット |
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