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| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | 11:00 那須ロープウェイ山麓駅 | | 行動予定 | 1日目
山頂駅 11:00 - 11:53 茶臼岳 - 13:14 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:55 朝日の肩 - 14:06 朝日岳 - 14:12 朝日の肩 - 14:23 熊見尾根分岐 - 14:48 隠居倉 - 15:32 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:23 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:59 峠の茶屋 - 10:15 山麓駅
| | 緊急時の対応・ルート | 天候不良の場合は中止 | | 注意箇所・注意点 | ・茶臼岳は火山帯のためヘルメット着用
・残雪が予想されるため軽アイゼンまたはチェンスパ、ゲイター準備
・煙草屋旅館はインナーシーツが必要（温泉は石鹸等の利用禁止） | | 食事 | 煙草屋旅館１泊２食付なので、行動食や夜のおつまみ等は各自手配 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, アイゼン, 行動食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, シェラフ, ヘルメット, ゲイター |
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