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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 03:00 - 03:56 弁天岩 - 06:10 易老渡 - 07:01 聖光小屋 - 08:24 西沢渡 - 11:38 大木広場 - 12:40 苔平 - 14:36 薊畑 - 15:01 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 03:00 - 03:43 薊畑 - 05:10 小聖岳 - 06:53 前聖岳 - 07:50 小聖岳 - 08:43 薊畑 - 09:08 聖平小屋 10:08 - 11:46 岩頭 - 12:34 南岳 - 13:35 竹内門 - 14:43 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 05:57 茶臼岳 - 06:15 仁田池 - 06:42 希望峰 - 07:11 コル - 08:07 易老岳 - 09:03 三吉平 - 10:33 イザルガ岳分岐 - 10:45 光小屋 - 10:54 信濃俣分岐 - 11:08 光岳 - 11:18 光石 - 11:38 光岳 - 11:48 信濃俣分岐 - 11:53 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 05:00 - 05:10 イザルガ岳分岐 - 05:24 イザルガ岳 - 05:33 イザルガ岳分岐 - 06:25 三吉平 - 07:43 易老岳 - 08:04 三角点 - 10:06 面平 - 11:42 易老渡 - 13:44 弁天岩 - 14:31 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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