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| 行動予定 | 1日目
峰谷 09:00 - 11:00 林道 - 12:30 赤指山分岐 - 12:48 赤指山 - 13:03 赤指山分岐 - 14:35 赤指尾根分岐 - 15:09 七ツ石神社 - 15:15 七ツ石山 - 15:28 ブナダワ - 16:01 鉢焼場尾根分岐 - 16:07 奥多摩小屋跡 （1泊）
2日目
奥多摩小屋跡 05:00 - 05:41 小雲取山 - 06:04 避難小屋分岐 - 06:06 雲取山 06:36 - 06:58 雲取山荘 07:08 - 07:29 大ダワ - 08:33 芋ノ木ドッケ - 08:57 小屋瀬戸の頭 - 09:15 桂谷ノ頭 - 09:54 長沢山 - 10:34 水松山 - 10:59 滝谷の峰ヘリポート 11:29 - 11:42 タワ尾根分岐 - 12:19 行福ノタオ - 12:59 酉谷山 - 13:14 酉谷避難小屋 - 13:43 牛首分岐 - 13:48 石楠花尾根 - 14:19 七跳尾根分岐 - 14:55 立橋 - 15:41 天目山 - 16:09 一杯水避難小屋 （1泊）
3日目
一杯水避難小屋 05:00 - 05:34 棒杭尾根分岐 - 06:31 蕎麦粒山 06:41 - 07:09 桂谷ノ峰 - 07:23 有間山分岐 - 09:21 長尾丸山 - 10:03 槇ノ尾山 - 10:32 棒ノ嶺 11:02 - 11:14 権次入峠 - 11:35 岩茸石 - 12:58 登山口 - 13:10 ノーラ名栗・さわらびの湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 軽アイゼン |
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