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| 山行目的 | 長石谷のお花 | | 集合場所・時間 | 中道登山口前駐車場に7時半頃
| | 行動予定 | 中道登山口 08:00 - 08:01 表登山口分岐 - 08:08 長石谷入口 - 08:19 長石尾根取付 - 09:06 犬星大滝 09:16 - 10:36 岳峠 10:46 - 11:02 鎌ヶ岳 11:32 - 12:03 長石尾根・三ツ口谷分岐 - 12:38 弥一ヶ岳 12:48 - 13:19 長石尾根取付 - 13:27 長石谷入口 - 13:37 表登山口分岐 - 13:38 中道登山口
| | 食事 | 昼食は下山後
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, うちわ |
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