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| 山行目的 | ハイキング（足慣らし） | | 集合場所・時間 | 07:00 沢井駅 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 沢井駅 - 07:40 383m地点 - 08:55 惣岳山 - 09:35 岩茸石山 - 10:10 高水山 10:20 - 11:05 高源寺 - 11:30 榎峠 - 12:30 名郷峠 - 13:10 三方山 - 14:10 矢倉台 - 14:30 宮ノ平駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ゲイター, 熊鈴, リザーバー, スマートフォン用予備バッテリー（２個）, イヤホン, 家の鍵, さいふ, ネックストラップ（iPhone用） |
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