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| 山行目的 | 夏山に向けて筋肉痛でも練習登山 | | 集合場所・時間 | ５時出発 | | 行動予定 | 無料駐車場 08:30 - 09:35 富士見平小屋 09:45 - 10:10 天鳥川 10:20 - 11:53 瑞牆山 12:23 - 13:13 天鳥川 - 13:39 富士見平小屋 - 14:16 無料駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る | | 注意箇所・注意点 | レコによると凍結あり チェンスパ持参 | | 食事 | 各一食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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