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| 山行目的 | 温泉 | | 集合場所・時間 | 羽田空港 | | 行動予定 | 1日目
市営駐車場 05:00 - 05:13 新穂高温泉バスターミナル - 06:40 笠新道入口 - 06:55 ワサビ平小屋 - 07:20 小池新道登山口 - 08:18 秩父沢出合 08:28 - 09:51 シシウドヶ原 - 10:39 鏡平山荘 10:49 - 11:56 鏡平分岐 - 12:52 双六小屋 13:02 - 15:12 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 07:00 - 07:05 伊藤新道分岐 - 08:30 鷲羽岳 - 09:02 ワリモ岳 - 09:17 ワリモ北分岐 - 09:53 水晶小屋 - 10:31 水晶岳 - 10:59 水晶小屋 - 11:27 ワリモ北分岐 - 11:35 岩苔乗越 - 12:40 水晶池分岐 - 12:43 水晶池 - 12:47 水晶池分岐 - 13:19 高天原山荘 - 13:34 高天原温泉 14:04 - 14:17 竜晶池 - 14:28 高天原温泉 - 14:52 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 07:00 - 07:46 高天原峠 - 09:27 雲ノ平山荘 09:57 - 10:46 祖父庭園 - 11:17 祖父岳 - 11:34 祖父庭園 - 12:22 黒部川源流 - 13:01 三俣山荘 - 15:13 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 07:00 - 07:57 鏡平分岐 - 08:36 鏡平山荘 08:56 - 09:24 シシウドヶ原 - 10:10 秩父沢出合 - 10:44 小池新道登山口 - 11:05 ワサビ平小屋 - 11:18 笠新道入口 - 12:30 新穂高温泉バスターミナル - 12:41 市営駐車場
| | 食事 | 夜ごはん3食は共同
朝ごはん、行動食は各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | L1ロングシャツ, L2防寒着, L3ダウン上下, L4シェル, L0タイツ, L0シャツ, ズボン, グローブ, レイングローブ, L5レインウエア, 日よけ帽子, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, ヘルメット, ゲートウッドケープ, 宿泊時食料, 行動食, 非常食, 飲料, コンロ一式, コッヘル一式, ライター, 水筒, コンパス, 笛, ヘッドランプ, キャリーザサン, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, スマートフォン, モバイルバッテリー, アップルウォッチ, タオル, ナイフ, シュラフ, エアマット, 大押入れシート | | 共同装備品 | 共通食糧, ワイン, 日本酒, 大テント（フロアレス）, 2人テント（ステラリッジ）, ガス缶 |
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