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| 山行目的 | リラックスタイムを過ごす | | 集合場所・時間 | 13:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 13:00 上高地バスターミナル - 13:15 明神分岐 13:25 - 14:25 徳沢（1泊）
05:00 徳沢 - 05:20 新村橋 - 06:10 横尾 06:30 - 07:30 本谷橋 07:40 - 08:50 Ｓガレ - 09:40 涸沢 - 09:45 涸沢ヒュッテ 10:45 - 11:09 涸沢 - 11:39 Ｓガレ - 12:19 本谷橋 - 13:09 横尾 - 13:59 新村橋 - 14:19 徳沢（1泊）
06:00 徳沢 - 07:00 明神分岐 07:10 - 08:10 上高地バスターミナル - 08:10 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 食事 | 1日目昼食 上高地 夕食 鍋
2日目 朝食 行動食 昼食 涸沢ヒュッテ 夕食 パスタ
3日目 朝食 ラーメン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 靴, ザック, アイゼン, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ロールペーパー, 食器 | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, 調理器具, ライター, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ナイフ |
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