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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | コメダ8:30 | | 行動予定 | 高取山登山口 09:45 - 10:46 大沢山 10:56 - 11:30 矢筈 - 11:42 高取山(半原高取山) 12:12 - 12:22 矢筈 - 12:42 大沢山 - 13:17 高取山登山口
| 行動予定
（自由記述） | 山頂では軽食程度、お腹空いてたら下山後に昼飯。 | | 注意箇所・注意点 | 階段が急らしいので下山時足元注意 | | 食事 | 水500ml
麦茶500ml
おにぎり2
ようかん2
カロリーメイト1箱
ゼリー1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 手袋, 防寒上着, 雨具, 帽子, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, ハンカチ, ティッシュ, ゴミ袋, ストック, カメラ |
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