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| 山行目的 | 縦走登山 | 行動予定
（自由記述） | 04:30 トンネル西口 - 05:30 奥駈道出合 05:40 - 06:50 聖宝ノ宿跡 07:00 - 07:50 弥山小屋 08:00 - 08:07 弥山 08:27 - 09:12 狼平避難小屋 09:22 - 10:22 日裏山 10:32 - 11:42 弥山辻 11:52 - 12:17 八経ヶ岳 12:47 - 13:12 弥山小屋 13:22 - 13:57 聖宝ノ宿跡 14:07 - 15:07 奥駈道出合 15:17 - 15:57 トンネル西口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
１ |
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Tシャツ |
１ |
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ソフトシェル |
１ |
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タイツ |
１ |
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ズボン |
１ |
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靴下 |
１ |
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グローブ |
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防寒着 |
１ |
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雨具 |
１ |
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ゲイター |
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日よけ帽子 |
１ |
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着替え |
１ |
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靴 |
１ |
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予備靴ひも |
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サンダル |
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ザック |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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サブザック |
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昼ご飯 |
１ |
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行動食 |
１ |
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非常食 |
２ |
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調理用食材 |
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調味料 |
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飲料 |
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ハイドレーション |
１ |
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ガスカートリッジ |
１ |
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コンロ |
１ |
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コッヘル |
１ |
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食器 |
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調理器具 |
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ライター |
１ |
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地図（地形図） |
１ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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計画書 |
１ |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
３ |
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GPS |
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筆記用具 |
１ |
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ファーストエイドキット |
１ |
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針金 |
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常備薬 |
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日焼け止め |
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ロールペーパー |
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保険証 |
１ |
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携帯 |
１ |
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時計 |
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サングラス |
１ |
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タオル |
１ |
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ツェルト |
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ストック |
１ |
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ナイフ |
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カメラ |
１ |
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ポール |
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テント |
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テントマット |
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シェラフ |
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ヘルメット |
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携帯トイレ |
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