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| 行動予定 | 1日目
奥多摩駅 06:40 - 07:11 羽黒三田神社 - 07:37 林道不老線分岐 - 07:39 登山口 - 07:53 稲荷神社 - 09:31 三ノ木戸山 - 09:38 三ノ木戸山分岐 - 09:46 三ノ木戸分岐 - 10:34 狩倉山 - 10:42 六ツ石山分岐 - 10:49 六ツ石山 10:59 - 11:03 六ツ石山分岐 - 11:25 将門馬場 - 11:47 城山 11:57 - 12:26 水根山 - 12:54 鷹ノ巣山 13:04 - 13:22 鷹ノ巣避難小屋 - 13:24 大クビレ - 13:58 日蔭名栗山 - 14:28 高丸山 - 14:55 千本ツツジ - 15:23 七ツ石小屋 （1泊）
2日目
七ツ石小屋 05:00 - 05:30 七ツ石神社 - 05:35 七ツ石山 - 05:45 ブナダワ - 06:11 鉢焼場尾根分岐 - 06:13 五十人平野営場 - 06:48 小雲取山 - 07:06 避難小屋分岐 - 07:08 雲取山 - 07:09 避難小屋分岐 - 07:32 三条ダルミ - 09:35 北天のタル - 10:16 飛竜山 - 10:26 飛竜権現 - 10:49 前飛竜 - 10:52 岩岳尾根分岐 - 11:35 熊倉山 - 12:07 サオラ峠 - 13:34 丹波 - 13:36 丹波バス停 - 13:40 丹波村 - 13:43 道の駅丹波山 - 13:48 丹波山温泉 のめこい湯
| 行動予定
（自由記述） | テント泊トレーニング | | 緊急時の対応・ルート | 鴨沢 | | 食事 | 初日
朝食、昼食、夕食
2日目
朝食、昼食
行動食、非常食、水2.5リットル(両日) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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