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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 08:00 - 08:37 二合目 - 09:53 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 11:06 小仙丈ヶ岳 - 12:05 仙丈ヶ岳 - 12:32 大仙丈ヶ岳 - 14:05 伊那荒倉岳 - 15:20 横川岳 - 15:43 野呂川越 - 16:18 両俣小屋 （1泊）
2日目
両俣小屋 05:00 - 06:02 野呂川越 - 09:09 三峰岳 - 09:42 三国平 - 10:04 井川越 - 10:11 熊ノ平小屋 - 10:42 安倍荒倉岳 - 11:12 竜尾見晴 - 11:34 新蛇抜山 - 12:43 北荒川岳 - 14:23 北俣岳分岐 - 15:02 塩見岳（東峰） - 15:04 塩見岳（西峰） - 15:50 塩見小屋 - 16:14 ゴーロ - 17:13 本谷山 - 17:33 コル - 18:12 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:55 烏帽子岳 - 06:37 前小河内岳 - 07:17 小河内岳 - 08:32 瀬戸沢ノ頭 - 09:05 板屋岳 - 09:52 高山裏避難小屋 - 12:52 前岳 - 13:04 中岳 - 14:03 荒川小屋 - 14:40 大聖寺平 - 16:33 赤石岳 - 17:16 コル - 17:45 百間平 - 18:25 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 05:00 - 06:27 中盛丸山 - 07:15 小兎岳 - 08:08 兎岳 - 08:16 兎岳避難小屋 - 08:47 聖兎のコル - 10:20 前聖岳 - 10:33 奥聖岳 - 10:48 前聖岳 - 11:32 小聖岳 - 12:13 薊畑 - 12:32 聖平小屋 - 13:47 岩頭 - 14:24 南岳 - 15:06 上河内岳 - 15:31 竹内門 - 16:23 茶臼小屋 （1泊）
5日目
茶臼小屋 05:00 - 05:27 樺段 - 06:34 横窪沢小屋 - 07:06 中の段 - 07:44 ウソッコ沢小屋 - 08:44 ヤレヤレ峠 - 09:17 畑薙大吊橋 - 10:44 畑薙第一ダム - 11:35 畑薙臨時駐車場 - 12:42 赤石温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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