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| 山行目的 | みちのく潮風トレイルを楽しむ | | 集合場所・時間 | くろさき荘 8:30 | | 行動予定 | 国民宿舎くろさき荘 08:30 - 08:37 黒崎展望台 - 08:59 ネダリ浜 - 09:25 黒崎漁港 - 10:30 太田名部海岸 - 11:18 道の駅 青の国ふだい - 11:43 普代村立普代中学校 - 13:17 力持海岸分岐 - 13:58 白井海岸駅 - 14:30 白井 - 15:21 堀内海岸 - 15:40 堀内駅 - 16:05 下安家 - 16:31 えぼし荘
| | 緊急時の対応・ルート | トレッキングを中断し、三陸鉄道駅へ | | 注意箇所・注意点 | 干潮：09:09, 20:44、満潮：01:19, 16:44 大潮 | | 食事 | 行動食、予備食、水（ペットボトル３本） |
氏名 /
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| 個人装備品 | トレッキングポール, レインウエア, ザックカバー, 帽子, 防寒着, 傘, ヘッドランプ, 予備電池, タオル, 時計, スマホ, モバイルバッテリー, 地図, コンパス, 笛, ナイフ, 計画書, 筆記用具, 鈴, ティッシュ, ウエットティッシュ, ゴミ袋, 保険証, 常備薬, テルモス | | 共同装備品 | レスキューシート, ライター, ロールペーパー, ファーストエイドキット | | 装備備考 | 宿泊：国民宿舎えぼし荘 0194-78-2225 |
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