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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 08:30 - 08:45 戸隠牧場登山口 - 08:54 弥靭尾根分岐 - 10:03 滑滝 - 10:53 一不動避難小屋 - 11:54 九頭龍山 - 12:38 戸隠山 - 13:19 九頭龍山 - 14:07 一不動避難小屋 - 14:34 滑滝 - 15:15 弥靭尾根分岐 - 15:22 戸隠牧場登山口 - 15:35 戸隠牧場バス停
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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