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| 山行目的 | 例会 | | 集合場所・時間 | 広島市内 | | 行動予定 | 1日目
山頂駅 07:00 - 07:28 林道登山口 - 07:52 檜倉 08:12 - 09:53 しかり場分岐 - 10:44 長倉山 10:54 - 11:51 奥長倉避難小屋 （1泊）
2日目
奥長倉避難小屋 06:00 - 07:54 天池室跡 08:14 - 10:32 四塚山 10:52 - 11:05 七倉山分岐 - 12:07 大汝峰 12:27 - 13:13 七倉山分岐 - 13:28 四塚山 13:48 - 15:23 天池室跡 - 16:38 奥長倉避難小屋 （1泊）
3日目
奥長倉避難小屋 06:00 - 06:50 長倉山 07:00 - 07:39 しかり場分岐 - 08:46 檜倉 08:56 - 09:11 林道登山口 - 09:30 山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, テントマット, シェラフ, ヘルメット | | 共同装備品 | ポール, テント |
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