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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:00 - 05:36 笠新道入口 05:46 - 06:03 ワサビ平小屋 - 06:31 小池新道登山口 - 07:35 秩父沢出合 07:45 - 09:16 シシウドヶ原 09:26 - 10:19 鏡平山荘 10:49 - 12:03 鏡平分岐 12:13 - 13:15 双六小屋 13:35 - 15:58 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 06:00 - 06:06 伊藤新道分岐 - 07:40 鷲羽岳 08:00 - 08:35 ワリモ岳 - 08:52 ワリモ北分岐 09:02 - 09:42 水晶小屋 - 10:24 水晶岳 (2974m) 10:44 - 11:15 水晶小屋 11:35 - 12:06 ワリモ北分岐 - 12:15 岩苔乗越 12:25 - 13:15 黒部川源流 13:25 - 14:08 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:30 - 05:45 三俣蓮華岳 05:55 - 06:23 丸山 - 07:11 双六岳 07:21 - 08:09 双六小屋 08:19 - 09:22 鏡平分岐 09:32 - 10:50 大ノマ岳 11:00 - 13:01 抜戸岳分岐 13:11 - 13:15 笠新道分岐 - 14:33 笠ヶ岳山荘 15:33 - 15:55 笠ケ岳 16:05 - 16:17 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:15 笠新道分岐 06:45 - 11:41 笠新道入口 12:11 - 13:30 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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