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| 山行目的 | トムラウシ山登頂 | | 行動予定 | トムラウシ新登山口 06:00 - 06:24 温泉コース分岐 - 07:17 カムイ天上 07:27 - 08:45 コマドリ沢出合 08:55 - 09:56 前トム平 10:06 - 11:15 南沼キャンプ指定地 - 11:51 トムラウシ山 12:51 - 13:59 前トム平 - 14:32 コマドリ沢出合 14:42 - 15:48 カムイ天上 - 16:20 温泉コース分岐 - 16:39 トムラウシ新登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は登山中止、登山開始後の天候悪化、緊急事態発生時は登頂を諦め短縮登山口に引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | ロングコースなのでペース・時間配分に注意する。 | | 食事 | 昼食（カップヌードル・コンビニおにぎり、行動食/非常食（カロリーメイト・ウィダー・エナジーバー等）を準備する。 | | 計画書の提出先・場所 | 計画書は自宅に提出しココヘリにも登録する。 | | その他 | 3日の天候が優れない場合は4日に登頂を試みる。 |
氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 膝サポーター, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけ, 消毒液, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, マスク, チェーンスパイク, スパッツ, 熊鈴 | | 共同装備品 | ガスバーナー, ガスカートリッジ, ヤカン, 浄水器, 熊スプレー, ツエルト |
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