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| 山行目的 | 周回 | | 集合場所・時間 | 黄金の湯車中泊
起4:00→発5:00 | | 行動予定 | 黄金の湯バス停 05:00 - 05:09 新田バス停 - 05:49 大谷崩分岐 - 05:56 駐車場 - 06:13 山伏登山口駐車場 - 06:16 山伏登山口 06:26 - 07:12 大岩 - 08:05 蓬峠 08:15 - 09:43 西日影沢分岐 - 09:54 山伏 10:04 - 10:54 大平沢ノ頭 - 11:08 新窪乗越 11:18 - 11:57 大谷嶺 12:07 - 12:39 五色ノ頭 - 13:29 八紘嶺 13:39 - 14:28 富士見台 - 14:52 八紘嶺登山口 15:02 - 15:50 梅ケ島温泉 16:00 - 16:12 安倍大滝入口 - 16:43 黄金の湯バス停
| | 注意箇所・注意点 | 計画CT0.8
【折返し限度】大谷嶺12:00 | | 食事 | 11時間
水分60kg×11h×5ml×0.8=2640ml
→3L：ｱﾐﾉ0.8、ﾍﾟﾌﾟ0.8、ﾚﾓﾝ茶0.45､ﾎﾟｶ0.5×2
食料420kcal/h×11h×0.7=3234kcal
朝食 にぎ150×3+ｱﾐ100+ﾏﾑ50+梅=550
行動 薄皮450×3+柿ﾋﾟ150×3+ｿｲｼﾞｮ200=2000
ﾏﾑ50×6+ﾁｮｺ30×5=450
ﾋﾞﾀ100+人参100=200
ﾅｯﾂ1、ｶﾏ1、ｶﾙﾊﾟ6、梅4、塩3
計3200kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ダブルストック, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, フリース, 雨具, 日よけ帽子, サングラス, 靴, ザック, 昼ご飯なし, 行動食, 非常食, 飲料60kg×8h×5ml×0.8≒2L, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯(GPS), 時計, タオル |
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