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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 釜立林道ゲート 08:30 - 08:58 登山口 - 11:14 青根分岐 - 11:47 八丁坂の分岐 - 12:16 姫次 - 12:43 地蔵平道標 - 14:26 蛭ヶ岳 - 15:34 地蔵平道標 - 16:10 姫次 - 16:31 八丁坂の分岐 - 18:05 登山口 - 18:23 釜立林道ゲート
| | 食事 | 水3リットル
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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