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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 5:42清水公園 | | 行動予定 | 川井駅 08:45 - 09:28 岩茸石山登山口 09:38 - 09:52 上日向 - 10:15 清東橋バス停 - 10:26 奥茶屋 10:36 - 12:29 棒ノ嶺 12:49 - 13:00 権次入峠 - 13:19 岩茸石 - 13:31 東屋跡 - 13:54 天狗の滝 14:04 - 14:29 白谷橋 - 14:43 有間ダム - 14:55 ノーラ名栗・さわらびの湯
| | 食事 | 昼食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 装備備考 | 飛ばさない。コースタイム0.8〜0.9目安 |
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