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| 行動予定 | 大久保 11:00 - 11:20 一本杉峠分岐 - 11:52 一本杉峠（天狗峠） - 12:21 山頂分岐 - 12:25 四ッ又山 - 12:27 山頂分岐 - 12:52 大久保峠（マメガタ峠） - 13:28 鹿岳のコル - 13:41 鹿岳 - 13:49 鹿岳のコル - 14:32 鹿岳登山口 - 14:46 大久保
| | 緊急時の対応・ルート | マメガタ峠から大久保集落へ下山する。 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, タオル |
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