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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 日川尾根入口 09:00 - 09:05 上日川峠 - 09:39 福ちゃん荘 - 10:58 雷岩 11:08 - 11:17 大菩薩嶺 - 11:24 雷岩 12:24 - 12:40 賽の河原 - 12:56 大菩薩峠 - 13:41 福ちゃん荘 - 14:03 上日川峠 - 14:08 日川尾根入口
| | 食事 | カップラーメン、パン2個、カロリーメイト、ゼリー飲料2個、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 毛帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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