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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 08:00 - 09:26 畑薙大吊橋 - 10:13 ヤレヤレ峠 - 11:22 ウソッコ沢小屋 - 12:31 中の段 - 13:17 横窪沢小屋 - 15:23 樺段 - 16:13 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 08:00 - 08:44 茶臼岳 - 08:58 仁田池 - 09:19 希望峰 - 09:41 コル - 10:24 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:16 イザルガ岳分岐 - 12:25 光小屋 - 12:32 信濃俣分岐 - 12:43 光岳 - 12:51 信濃俣分岐 - 12:55 光小屋 - 13:03 イザルガ岳分岐 - 13:43 三吉平 - 14:43 易老岳 - 15:22 コル - 16:02 希望峰 - 16:23 仁田池 - 16:47 茶臼岳 - 17:11 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 09:11 竹内門 - 10:09 南岳 - 10:30 岩頭 - 11:43 薊畑 - 12:50 小聖岳 - 14:09 前聖岳 - 14:22 奥聖岳 - 14:37 前聖岳 - 15:21 小聖岳 - 16:02 薊畑 - 17:29 岩頭 - 18:06 南岳 - 18:53 竹内門 - 19:45 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:06 中の段 - 10:44 ウソッコ沢小屋 - 11:44 ヤレヤレ峠 - 12:17 畑薙大吊橋 - 13:44 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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