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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 谷川岳ベースプラザ 04:00 - 04:03 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 04:22 西黒尾根入口 - 07:08 ラクダのコル 07:18 - 08:59 トマノ耳 - 09:13 オキノ耳 09:23 - 10:18 一ノ倉岳 - 10:40 茂倉岳 11:00 - 11:22 一ノ倉岳 - 12:16 オキノ耳 12:26 - 12:39 トマノ耳 - 12:46 肩ノ小屋 - 13:13 天狗の溜り場 - 13:41 熊穴沢避難小屋 - 14:14 田尻尾根分岐 14:24 - 15:27 白鷲滝 - 15:47 田尻尾根入口 - 15:51 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 15:53 谷川岳ベースプラザ
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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