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| 行動予定 | 駐車場 04:30 - 04:34 青少年スポーツセンター - 04:42 登山口 - 06:51 竜ヶ岳 07:01 - 07:39 端足峠 - 09:41 雨ヶ岳 09:51 - 10:41 タカデッキ - 11:27 大見岳 - 11:32 毛無山最高点 - 11:43 毛無山 12:13 - 12:25 毛無山最高点 - 12:29 大見岳 - 13:11 タカデッキ - 13:46 雨ヶ岳 13:56 - 15:08 端足峠 - 16:07 竜ヶ岳 16:17 - 16:54 休憩所 - 17:40 登山口 - 17:53 青少年スポーツセンター - 17:56 駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ストック, 携帯トイレ |
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