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| 山行目的 | 山滑走 | | 集合場所・時間 | 6時象潟側ゲート集合 | | 行動予定 | スタート地点 09:00 - 11:52 御浜・鳥海湖分岐 12:22 - 12:25 長坂道T字分岐 - 12:35 河原宿 - 13:43 ゴール地点
| | 食事 | 菓子パン4こ
ポカリ3リッタ
柿ピー2こ
おにぎり2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 非常食, 飲料, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラク📷。 |
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