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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 06:00 - 06:04 椹島 - 06:06 椹島ロッヂ - 06:10 椹島 - 06:16 滝見橋 - 06:19 笊ヶ岳登山口 - 07:03 鉄塔 - 07:17 鉄塔下 - 07:41 管理道交差点 - 08:07 小石下 - 09:16 清水平 - 09:51 蕨段 - 11:00 駒鳥池 - 11:37 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 06:50 千枚岳 - 07:28 丸山 - 07:52 悪沢岳 - 08:14 コル - 08:44 荒川中岳避難小屋 - 08:48 中岳 - 09:35 荒川小屋 - 10:05 大聖寺平 - 11:35 赤石岳 - 11:37 赤石避難小屋 - 12:11 コル - 12:34 百間平 - 13:06 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 06:00 - 07:10 中盛丸山 - 07:48 小兎岳 - 08:30 兎岳 - 09:00 聖兎のコル - 10:14 前聖岳 - 10:49 小聖岳 - 11:22 薊畑 - 11:37 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 06:22 せせらぎ - 06:50 岩頭滝見台 - 07:30 乗越 - 07:57 造林小屋跡 - 08:31 聖沢吊橋 - 09:21 小会所小屋跡 - 09:44 聖沢登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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