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| 行動予定 | 1日目
二股ゲート 07:00 - 08:39 中山沢 08:49 - 09:23 猿倉荘 09:33 - 09:52 鑓温泉分岐 10:02 - 12:08 小日向ノコル 12:18 - 12:48 サンジロ（三白） - 13:07 杓子沢出合 13:17 - 14:13 鑓温泉小屋 （1泊）
2日目
鑓温泉小屋 07:00 - 08:53 大出原 - 09:41 鑓温泉分岐 - 10:07 大出原 - 11:09 鑓温泉小屋 11:39 - 12:17 杓子沢出合 - 12:35 サンジロ（三白） - 13:05 小日向ノコル - 13:35 鑓温泉分岐 - 13:46 猿倉荘 - 14:12 中山沢 - 14:42 二股ゲート
| | 注意箇所・注意点 | 雪崩、落石
滑落 | | 食事 | 食料:4日の昼 行動食
夜
5日の朝
昼 行動食
水分:1.5ℓ | | その他 | 白馬鑓ヶ岳天気
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ハードシェル(上下), 長袖, タイツ, 靴下, 予備靴下, 手袋, 予備手袋, 防寒着(ダウン上下), バラクラバ, 毛帽子△, 着替え, ザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ棒, ポール及びウィペット, 食料, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ライター, ガス缶予備, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 充電、ケーブル, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証コピー, 携帯, 時計, サングラス, ナイフ, ポール及びウィペット | | 共同装備品 | テント, グランドシート, SOL, ガス缶, ガスバーナー, 水用の雪袋, ロープ |
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