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| 行動予定 | 1日目
稲子湯 10:30 - 10:50 シャクナゲ尾根分岐 - 12:44 しらびそ小屋 13:14 - 13:20 中山峠分岐 - 14:25 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 06:30 - 07:48 夏沢峠 07:58 - 09:14 硫黄岳 09:44 - 10:03 赤岩ノ頭 - 11:01 赤岳鉱泉 11:31 - 12:51 美濃戸山荘 13:01 - 13:06 赤岳山荘 - 13:58 美濃戸口
| 行動予定
（自由記述） | カロリーメイト、柿の種、ナッツ、せんべい、栄養バー、パウンドケーキ、チョコなど | | 食事 | お握り、パン、サンドイッチ、水1.5、栄養ドリンク、甘酒。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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