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| 行動予定 | 鞍掛峠登山口 09:00 - 09:22 コグルミ谷出合 - 10:36 カタクリ峠 - 11:38 御池岳 - 11:47 奥の平 - 11:56 御池岳 12:16 - 12:45 鈴北岳 - 13:01 ヒルコバ - 13:16 鈴ヶ岳 - 13:25 ヒルコバ - 13:51 鈴北岳 - 14:16 下降点 - 14:35 鞍掛峠 - 14:56 鞍掛峠登山口
| | 食事 | 行動食
昼食
水 1ﾘｯﾄﾙ
ポカリ 900 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウィンドストッパー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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