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| 集合場所・時間 | 07:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
06:10 沢渡
07:00 上高地バスターミナル
08:00 明神分岐
09:00 徳沢 10:30
11:30 明神分岐
12:30 上高地バスターミナル 13:30
14:45 穂高神社奥宮 15:45
15:55 明神分岐
16:55 徳沢（1泊）
【2日目】
06:00 徳沢
06:20 新村橋
07:10 横尾
08:10 本谷橋
09:20 Ｓガレ
10:10 涸沢
10:15 涸沢ヒュッテ 11:15
11:20 涸沢
11:50 Ｓガレ
12:30 本谷橋
13:20 横尾
14:10 新村橋
14:30 徳沢（1泊）
【3日目】
05:00 徳沢
06:00 明神分岐
07:00 上高地バスターミナル | | 食事 | 1日目 朝ごはん コンビニパン
夜軽く 缶詰・チーズ・チャーハン(卵・チーズ・プチっと)・リラスパークリング
2日目 朝ごはん 鳥ちゃんこめしorぞうすい(卵)
夜ごはん ポトフ(スパム・カット野菜・鍋キューブ・アルファ米orもち)
3日目 朝菓子パン
1日目 昼 10時 徳沢野沢菜チャーハン
13時 5HORN ケーキ
夕 15時 嘉門次小屋 岩魚塩焼き
おつまみ自炊
2日目 朝
昼 涸沢小屋
夕 チャーハン
3日目 朝 菓子パン＆上高地で軽食 | | その他 | 〇中央自動車道 岡谷JCT→長野道 松本IC→（約33km・1時間）沢渡
沢渡駐車場（沢渡車庫前）：普通車600円/1日
トイレあり（女子5室、和式水洗、手洗い場あり）
〇沢渡駐車場→（約30分）上高地
バスかタクシー利用（時期と時間が限られています）
※夏休みの土日祝、お盆、体育の日前後は大変込み合います
帰り河童橋過ぎた辺りから1時間ちょい行列でした
◆上高地公式ウェブサイト−マイカーで行く：http://www.kamikochi.or.jp/access/car/
◆アルピコ交通（沢渡駐車場〜上高地シャトルバス）：http://www.alpico.co.jp/access/kamikochi/sawando/ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アンダーシャツ, 長袖シャツ, タイツ, 膝サポーター, ズボン, 靴下, グローブ, 帽子, 手拭い, フリース, ダウン, ネックゲイター, レインウェア, レイングローブ, ゲイター, 靴, アイゼン, ストック, ストック用スノーバスケット, ヘルメット, 時計, サングラス, ザックカバー, 地図, 筆記用具, 計画書, 保険証, モンベル・石井・JAFｶｰﾄﾞ, SA用ｄｶｰﾄﾞ, コンパス, ナイフ類, 笛, 熊鈴, 水取スポンジ, 雪落とし用ブラシ, 現金（小銭）, 日焼け止め, ファンデーション, リップ, 目薬, ノーマット, ムヒα, 虫除けスプレー, 虫除けネット, エマージェンシーシート, ライター, ヘッドランプ, 予備電池, トランシーバー, 携帯電話, 予備バッテリー, めがね, コンタクトケース, カメラ, カメラバッテリー, ティッシュ, 汗拭きシート, お手拭シート, カイロ, 簡易トイレ, ロールペーパー, ゴミ袋, ジップロック, ファーストエイドキット, 常備薬, サプリ, 塩飴, ボトルホルダー, プラティパス, 真水, 行動食, 非常食, ご飯, 調理用食材, 調味料, バーナー, ガス缶, テーブル, コッフェル, マグカップ, マドラー, 箸, スポーク, カルピス, コーヒー, 砂糖, ミルク, ガムテープ, マジックバンド, ビニールテープ, 予備靴ひも, シュラフ, シュラフマット, シュラフカバー, エアピロー, ダウンパンツ, テントブーツ, ランタン, 椅子, サンダル, 着替え, まめパット, メイクセット, 歯ブラシ, 熱さまシート, アイマスク, 耳栓, サコッシュ, 手提げバッグ, 傘, ブーツケース, 三脚, レリーズ, ポラリエ+ポーラメーター＋雲台, ポラリエ用予備電池, ソフトフィルター, レンズ用カイロ+ゴム | | 共同装備品 | テント, ポール, ペグ, 張り縄, 【車中泊】, シュラフ, エアピロー, ランタン, メイクセット, 歯ブラシ, コップ, ダウンパンツ, テントブーツ, ヘッドランプ, 水orお茶, 予備バッテリー, マット, サンシェード |
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